MED DIN ÅTERHÄMTNING I FOKUS
En paus i verksamheten –
men inte i din återhämtning.
Serenity ~For You~ tar paus från den ordinarie verksamheten under den här terminen. Men den digitala Mindfulnesskursen finns fortfarande kvar för dig som vill ge närvaro, balans och återhämtning mer plats.
Upptäck MindfulnesskursenEN STUND FÖR DIG
Ibland behöver vi
stanna upp.
Under den här terminen ligger de ordinarie gruppaktiviteterna, yogaklasserna, retreats och andra aktiviteterna på paus.
Det betyder däremot inte att din möjlighet till återhämtning behöver ta paus. Du kan fortfarande välja att stanna upp, lyssna inåt och öva på att vara medvetet närvarande i det som är – precis där du befinner dig.
Acceptans.
Tillit.
Närvaro.
VÄLJ MEDVETEN NÄRVARO
Här och nu.
Precis som det är.
Mindfulness handlar om att välja att vara avsiktligt närvarande i det du gör, när du gör det – oavsett hur nu ser ut. På Serenity ~For You~ är Mindfulness ett verktyg för återhämtning och stresshantering.
DIGITAL MINDFULNESS
Mindfulnesskurs
med fokus på återhämtning
Kursen är skapad för dig som vill ge mer plats åt din återhämtning, som är stressad, är på väg tillbaka från stressrelaterad ohälsa eller helt enkelt är nyfiken på Mindfulness och vill leva mer i balans och närvaro.
Du gör kursen i din egen takt. Varje steg innehåller kunskap, övningar, andning och meditation. I kursen ingår även ett inledande samtal och två coachande videosamtal.
Jag vill gå MindfulnesskursenNIO STEG MOT MER NÄRVARO
En mjuk väg framåt.
Kursen tar dig steg för steg genom teman som hjälper dig att utforska medveten närvaro och hur Mindfulness kan vävas in i din vardag.
SERENITY ~FOR YOU~
Med Linda som guide.
Serenity ~For You~ drivs av Linda, som arbetar med återhämtning, yoga, meditation, Mindfulness och stresshantering. Hennes fokus är att hjälpa dig att hitta ett mer hållbart sätt att leva och att prioritera din återhämtning.
SERENITY ~FOR YOU~
Din återhämtning är fortfarande viktig.
Kanske kan den här terminen få bli en påminnelse om att du inte behöver vänta tills du “får tid”. Du kan skapa en liten stund för dig själv redan nu.
Läs mer & boka kursenMed värme
Linda